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NOW健康/天冷泡腳促進體內血液循環 水位怎麼放才正確

印尼官員否認日本病例 媒體質疑說法令人困惑

▲經常足浴可以幫助增加下肢循環、緩解腿部筋骨不適,鬆解一整天壓力及勞累。(圖/NOW健康)文/陳盈臻/NOW健康許多人會贈送泡腳機當作孝親禮物,希望長輩們每天睡覺前可以藉由泡腳促進血液循環,提高睡眠品質。恩主公醫院中醫部主治醫師黃琦雯表示,溫水泡腳好處多,如在水中添加川芎、獨活、香附、乾薑等中藥材,更能改善手腳冰冷、風溼痹痛、經痛、失眠、腸胃蠕動不佳等症狀。黃琦雯提到,內文《黃帝內經》云:「人之衰老始於足,足血盈則身心健」,在中醫十二經絡中,循行足部的經脈就有六條,其中又以肝脾腎三條經絡最為重要。肝脾腎等經絡除了可以調控睡眠及情緒,還與消化、泌尿及生殖系統息息相關,經常足浴可以幫助增加下肢循環、緩解腿部筋骨不適,鬆解一整天壓力及勞累。黃琦雯表示,小腿常被稱為人體另一個心臟,因為距離心臟最遠,平常僅靠小腿肌肉收縮回流,如果血液循環較差,透過足浴可以讓溫熱水協助血液循環,增強新陳代謝及改善睡眠品質、緩解經期不適、幫助消化減少腸胃不適、活絡筋骨。如何泡腳才正確?水位應該超過腳內踝以上約4個指幅,要高於「三陰交」,這是肝、脾、腎三經交會穴,也是幫助血液循環的重要穴位。如腸胃功能不佳,水位可以更高一點,至膝窩下四指幅的「足三里」,有助於提高消化功能。泡腳時間應控制在15至20分鐘,溫度要比體溫略高,如果水溫偏低則毫無作用。雙腳浸泡後如感覺身上微熱,額頭上有汗即可停止。同時搭配下足部穴位按摩效果更佳。黃琦雯提醒,不管是泡澡還是泡腳,身體都會微微出汗且有些脫水現象,一定要適時補充水分。另外,不建議在飯後、運動後、空腹時馬上泡澡或泡腳,應至少等待1小時以上。更多健康資訊一次滿足!點此進入【NOW健康】

一名日本男子日前從印尼旅遊返國後確診武漢肺炎,不過印尼官員指他感染的不是武漢肺炎(COVID-19),而是SARS-CoV-2,兩者不同。印尼媒體質疑,官員說法令人困惑。▲印尼衛生部疾病管制及預防局秘書長艾瑪德(左一)指出,在日本確診武漢肺炎、曾旅遊印尼的男子,不是感染武漢肺炎,而是SARS-CoV-2。(圖/中央社)日本放送協會(NHK)23日報導,一名60多歲的東京男子在19日確診感染武漢肺炎。報導說,他12日因類似感冒症狀在日本就醫,當時並未診斷出肺炎,15日和家人到印尼旅遊,回到日本後,19日因呼吸困難就醫而確診。印尼衛生部疾病管制及預防局秘書長艾瑪德(Achmad Yurianto)昨天對媒體說,日本男子感染的是SARS-CoV-2(severe acute respiratory syndrome coronavirus 2),而非武漢肺炎(COVID-19),這兩者是不同的。世界衛生組織(WHO)在11日將武漢肺炎定名為COVID-19(2019年冠狀病毒疾病)。根據WHO網站,國際病毒分類委員會(International Committee on Taxonomy of Viruses,ICTV)將造成武漢肺炎的病毒命名為SARS-CoV-2。WHO網站說明,ICTV稱導致武漢肺炎的病毒為SARS-CoV-2,是因這個病毒的基因與造成2003年SARS疫情的病毒基因有關,但兩個病毒不同。雅加達郵報(Jakarta Post)今天報導,根據WHO,COVID-19是疾病名稱,SARS-CoV-2是病毒名稱,媒體因此詢問艾瑪德為何認為兩者不同。根據雅加達郵報,艾瑪德說,他相信兩者是不同的,因為之前停泊在日本橫濱的郵輪鑽石公主號上有78名印尼船員受到感染,日本一直都稱他們得到武漢肺炎,並沒有說他們篩檢SARS-CoV-2的結果是陽性。雅加達郵報報導,艾瑪德說,現在爆發的疫情是武漢肺炎,他從專家得知,武漢肺炎和SARS CoV-2不同,兩者的相異處達百分之七十。印尼羅盤報(Kompas)報導,艾瑪德說,他知道他的說法不同於WHO網站的說明。他並非意在質疑武漢肺炎與SARS-CoV-2兩者是否相同,重要的是要保持警覺,該名男子曾到峇里島,已請峇里島相關單位追查與他有接觸的對象。印尼聲音報(Suara)指出,艾瑪德的說法令人困惑。聲音報訪問印尼肺部疾病醫師協會會長阿古斯(Agus Dwi Susanto)。阿古斯說,武漢肺炎與SARS-CoV-2指的是同一件事,武漢肺炎是疾病名稱,造成這個疾病的病毒是SARS-CoV-2。聲音報問阿古斯,是否艾瑪德提供錯誤資訊,阿古斯不願評論。根據印尼衛生部資訊,印尼截至昨天有130名疑似病例,126例的篩檢結果為陰性,另外有4例還在等待檢測結果。

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